长时间不排便会怎么样便便都去哪儿了答案或 [复制链接]

我们每天都会排便，如果不排便，一些*素和垃圾就会一直堆积在体内，对身体是有伤害的。但是也有人有这样的疑问，如果长期不排便，身体中堆积的东西越来越多，那么最后会不会导致死亡呢？一般的情况下，一周应该排便三次到十次，但是也有人总是出现便秘的现象，甚至会一星期不排便，这时候就会觉得肚子很硬，很难受，甚至食欲也会减退。

很多人会因为各种因素，会憋便，但是长期憋便，对身体健康是有伤害的。当便意来袭的时候，就应该及时的进行排便，经常憋便，会导致便秘，还会导致一些*素和垃圾没办法排出。我们要明白一点，很多时候便意是通过肠道和大脑共同控制的，如果身体控制的不好，可能就会有尴尬的情况了。所以有便意的时候，最好及时的排掉。

当然，也会有这样一种现象，老年人身体比较虚弱，没有排便的现象。这是因为大便一直堵在肠道中，形成了结石，排出来就会很困难，甚至会因为肠梗阻而死亡。人体的肠道里面，本身就有很多的细菌，有的是有益的，有的是有害的，这些细菌会以便便为食物，所以如果是十几天都没有排便，但是肚子又不疼，就可能是被细菌吃掉了。

长时间不排便，便便去哪了？

我们每天都会摄入食物，食物经过消化和吸收，就会变成残渣，这些残渣进入肠道里，就会形成粪便。人们的便便当中，有三分之二是细菌或者是一些杂质，而粪便积累到一定的量，就会产生便意，这时候身体会产生排便反射，促使你去排便。但是人体的直肠空间是有限制的，如果长时间不排便，粪便中的细菌和*素就会反复被吸收，*素就会越来越多。并且粪便中的水分会被肠胃所吸收，大便就会变得干燥，堆积在肠道中，便秘就会越来越严重。

如何促进排便？

对于一些经常会便秘的人来说，应该养成定时排便的习惯，对身体是很有帮助的。可以在早上起床之后或者是吃完早饭之后进行排便。如果大便长时间不排出，*素在体内堆积，就会影响你的健康，所以养成良好的排便习惯很重要。每次排便的时间也不要太长，很多人会习惯上厕所玩手机，于是一上厕所就是很长的时间，一次最好不要超过五分钟，一天一到两次，对身体更好。

长期便秘的人，大便都比较干燥，所以就要多补充水分，可以润肠通便，促进消化，还能够有助于排出身体中的宿便，缓解便秘困扰。现在很多人之所以都有便秘的情况，和久坐也有很大的关系。因为工作的原因，在电脑前面一坐就是一整天，血液的流动速度变慢，肠胃的蠕动速度也会变慢，就会导致便秘的现象出现。所以每天抽出时间来做适量的运动，可以增加人体的抵抗力和免疫力，促进人体的新陈代谢，快速的将身体中的*素和垃圾全部都清除干净。

当人们长时间没有排便，身体就会觉得不舒服，很多人会用吃香蕉的方式去促进排便。但是，香蕉如果没有熟透的话，不仅不会促进肠胃的蠕动，还会使肠道蠕动的速度变慢，所以这一点大家要清楚。想要预防便秘，就要养成良好的作息习惯，多锻炼身体，保证睡眠充足，多喝水，这些都可以使你的排便更加的顺畅。排便顺利，心情愉悦，自然身体会更健康。