肠梗阻的症状

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便秘,每个孕妈妈的难言之隐,学会这几招, [复制链接]

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昨天在妈妈群里看到一位准妈妈痛哭:我已经五天没大号了,每次总感觉已经到门口了,但坐马桶上,十分钟过去了,依然憋不出一个屁来。

便秘,似乎成了每个孕妈妈的难言之隐。特别是血糖比较高的孕妈妈们,不敢喝蜂蜜水,不敢吃水果,每天都忍受便秘的折磨。

孕期便秘危害大

妊娠便秘,轻者表现为腹胀、腹痛,严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留,甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。

曾有孕妈妈在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠;有的孕妈妈便秘,在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。

为何会产生便秘

在妈妈们怀孕之后,体内会分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢;不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎儿入盆之后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。

有很多孕妈妈在怀孕前就有便秘的情况,加上怀孕后,行动不方便,加上痔疮发作引起疼痛,使妈妈们对排便有一种深深的恐惧感,在心理上会有意识减少排便次数,久而久之,便秘情况就越来越严重。

学会这几招,轻松缓解便秘

对于孕妈妈来讲,如何缓解便秘,已经成为孕妈妈们最头疼的话题。有些孕妈妈会直接购买开塞露,或者是购买泻药,这种方法万万不可取,特别是孕16周以内的孕妈妈,很容易引起流产。对于便秘症状比较轻的孕妈妈,采用食物疗法即可。

1.每天早上空腹饮用一杯淡盐水,可刺激肠蠕动;

2.如果血糖较高,不敢吃水果,那么可以多吃一些富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、胡萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妈妈排便;

3.另外,孕妈妈们在身体状态良好的情况下,尽量不要长时间坐着,或卧床,应该多散步,注意规律饮食;

4.养成定时排便的好习惯,长久以来,会促进直立反射和胃结肠反射,这样,很快就会产生便意。

如果便秘很严重,一定要及时咨询医生,切记不可私自用药,以免误伤胎儿。

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