扬子晚报网11月28日讯（记者张凌发通讯员李国平）11月28日，由江苏省卫生健康委员会等单位主办的江苏省首届“健康达人”网络候选人名单中，镇江宝堰镇今年82岁高龄老人张福先名列其中，张福先也是镇江市唯一一个入选江苏省健康达人候选人，张福先一夜成了镇江“网红”、“镇江老玩童”。82岁高龄的他炼就了一身“身轻如燕”的本事，令所有人啧啧称奇。
江苏省卫生健康委员会“健康达人”组委会的网页中这样介绍张福先：张福先，喜爱徒步，带动群众行走健身。喜爱游泳，带领中老年人参加游泳。热爱篮球、乒乓球、羽毛球等运动，自创了22套瑜伽动作。坚持每天唱山歌，带领团队参加全国比赛并获奖。参加老少故事团，进学校、进机关，讲述红色故事。为此，扬子晚报记者28日下午专门采访了张福先老人。
张福先，原是镇江丹徒区宝堰镇副镇长，现在是一名基层退休老干部、中共*员，已退休22年，今年82岁，晚年长住丹徒区宝堰集镇。他的原籍是丹徒县荣炳曙光村。年轻时入伍，在部队是营级干部，转业后来到宝堰乡人民*府任副乡长，后任副镇长，在宝堰任职10多年，后调至上会镇任副镇长直到退休，退休后的张福先曾经一身是病，不服输的张福先天天坚持锻练身体，刚开始循序渐进，以小动作为主，后来运动量渐渐加大。现在是丹徒区老年体育协会的骨干成员。张福先目前在岸上水下生龙活虎，在宝堰通济河内游泳一下子可游3公里多，在广场上，太极拳，舞剑，一字马，到了晚上舞龙灯，舞火球也是一把好手，一些年轻人看了也格外羡慕。张福先也是宝堰古镇文化艺术团的省级非物质文化遗产传承人，更是一名有着红色基因的故事爷爷，他随宝堰老少故事团成员长年巡回宣讲红色故事，教育了一代又一代人。
张福先退休后的生活丰富多彩，积极参加各类有益的社团活动。比如，参加宝堰古镇文化艺术团后，很快掌握了南乡田歌的演唱和表演，不仅获得了江苏省南乡田歌传承人的荣耀，还随团赶往省内外进行展演，获得了省内外六十多项（次）大小奖项。
张福先最爱的还是体育锻炼。每天的体育锻炼对张福先来说是雷打不动的。他给自己制定了十分完整的体育锻炼时间作息表。每天早晨5时准时起床到宝堰烈士陵园广场进行晨练，晨练的项目也是多种多样，有：舞剑，打太极拳，做操，健身球，柔力球，舞火球，跳绳及完成广场上各种体育设施和器具的基本动作，很多高难度的动作也能完成。早饭后看书看报学习，午饭后午休一会，下午做各种家务事，打扫卫生等。傍晚晚饭后又开始走路或进行一些简单的睡前锻炼。前几年他的老伴患病，上上下下照顾老伴，在他的精心照顾下，老伴渐渐康复起来。
在平时的锻炼中，根据自己身体的承受能力，他还发明了一套超越别人和自己年龄承受能力的“瑜伽软骨功。全身关节就像专业杂技演员一样，软软的，很多高难度的动作都能完成，每次完成一个动作表演时，台下观众都替他捏把汗，有的观众吓的低下头不敢看，但表演结束后，张福先老人又笑哈哈哈地与观众们行礼。
校对徐珩