随着生活物质的提高，再也不像过去的时候了，现在是想吃什么就能吃到什么，但就是因为人们不注意日常生活中的饮食，外加上不良的生活习惯，从而增加各种癌症的发生概率。
比如结直肠癌，据相关的调查数据显示，我国结直肠癌30岁以下的年轻人就占了15%左右，30岁以上的人群也不在少数，是一种发病率很高的肠胃道恶性肿瘤，在我国总能排到前五位，在美国可以排到第二位，严重影响人们生活和健康。
还有很多明星因此去世，如著名的央视主持人肖晓琳因直肠癌去世，台湾的主持人猪哥亮因大肠癌去世，商人王均瑶、导演杨德昌因结肠癌去世。
就在最近一名18岁的女孩，刚刚上大一的年纪，经常拉肚子，没当回事，后来越来越严重，去医院检查之后，才得知自己患了结肠癌，肠梗阻了。
这些案例给我们忙碌却低质量的生活，敲响了警钟！如果你生活中出现以下3种症状，就要注意了，很可能是结直肠癌带给我们的信号。
信号1：便血，最容易患上直肠癌
大部分人去厕所，如果出现便血的症状，第一感觉就是忍忍就好了，还有的人认为是痔疮引起的，常常被忽视掉，殊不知，这种便血的症状极其有可能是直肠癌的早期信号。
给大家解释一下，痔疮是有可能出现便血的情况，但是这种通常是滴血，或者是纸上带血，如果你发现大便跟血混合在一起，那么就要注意了，医院检查一下，往往是直肠癌带来的信号。
信号2：亲属中有大肠癌的，也要小心。
如果你的亲属当中有患大肠癌的，那么自己也要注意了，尤其是自己的父母有大肠癌的症状，据调查的数据表明，有20%左右的大肠癌患者，跟遗传因素有密切的关系。
另外，也因自己的饮食习惯有关系，所以，这类人群需要注意自己日常饮食，平时可以用粗粮代替一部分的精白米面，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的消化。
信号3：喜欢吃重口食物的人，易患大肠癌
重口味的食物，可以增加人们的胃口，但是往往会使我们吃的更多，其中的盐含量也是不容忽视的，不利于身体健康。调查发现，武汉人平时就喜欢吃口重的食物，患大肠癌的风险相当高，达到了99%左右。
因此，生活中我们还是要注意清淡饮食，烹调方法多采用蒸、煮、炖的方式，少吃重口味腌制的食物。
作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。