适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。
掘金地
*金：奥巴马成功连任新一届美国总统，*金得到提振盘中一度突破1730一线。全天金价最高1731.50美元/盎司，最低下探至1702.69美元/盎司，收报1720.81美元/盎司，上一交易日收1712.80美元/盎司，上涨8.11美元/盎司，涨幅0.46%。预计今日金价继续震荡走高的可能较大短线阻力1735、1747支撑1725、1718。