大家都说，多吃膳食纤维可以缓解便秘。
但是，并不是所有便秘都可以通过补充膳食纤维来缓解。
有些人出现了轻微的肠梗阻，或者肠蠕动能力弱（老年人更常见），如果单纯大量补充膳食纤维，或者特意多吃多纤维的蔬菜，反而会让肠道梗阻得更厉害，或者出现胃肠胀气、腹泻。
因此，对于儿童、消化能力欠佳的老人及消化系统疾病患者，建议适当少吃高膳食纤维食物。