有没有人发现当你不觉得在减肥的时候反而就能瘦？？？
正式减肥反而就不容易瘦？？？？？
这真的和减肥方法有关了，最主要就是太严格太克制
这个不能吃那个不能吃最终就。。。引发了什么都想吃
暴饮暴食-后悔-第二天继续极端减肥。。。
我想这些经历减过肥的都懂吧
其实减肥最重要的是坚持而不是多极端
所以满足自己开心的方法才能长久
再教大家一个tips：
就是不要过多的去在意体重。减肥的千万不要天天去称，一周称一次就好。我记得有看过美国一个大学研究所关于易瘦体质的研究，里面跟踪统计了多位瘦子的饮食和生活习惯。里面就有提到一点，超过一半的人都是每天不会去称体重的。近几年，吃膳食纤维减肥也成为大家最